Er hlfum metri minni ;)

menningarntt/dag var g heima a gera mig og krakkana klra binn egar g kva a kka aeins tlvuna og s svolti mjg spennandi :) mjg skmmustuleg svip hripa g niur nokkur or um mig og me miklum trega ti g enter.

etta er eithva sem g mun ALDREI sj eftir a hafa gert, nsta sem g veit er a g f pst ar sem mr var sagt a g hefi veri valin :) g var ekki einu sinni bin a segja manninum mnum fr essu. Eftir hara barttu Like keppni kvenna sem allar vildu f tkifri a breyta um lfsstl vorum vi 5 sem num eim flestum :) g var stdd YoYo s bin a gffa mig helling egar Marta Mara hringdi mig og maginn mr snrist vi og mikill kvi tk vi.

a er ekkert grn a taka sjlfan sig gegn og urfa virkilega a horfast augu vi a a vera ofsa llegu lkalmlegu formi og hva a land og j geti fylgst me lka. g er bin a last svo miki sjlfstraust essum 12 vikum og er g ekki a tala um annig a mr fynnist g vera orin svakalegur kroppur v a eftir a hafa yngst MIKI allar 3 megngurnar og slitna ttlur pls einn keisari er maginn mr drasli, mjkur og krumpaur en orin pnu harari innan undir nna hehe held g a ori sem g leita eftir s kannski ekki bara sjlfstraust heldur lka sjlfsviring. g viri rin, fellingarnar, slitin og appelsnuhina v lkamin minn hefur gengi gegnum mislegt og afhverju tti g ekki a ganga um stolt :)

g ofsa miki gann mann, 3 yndisleg brn sem elska mig sama hva, afhverju tti g ekki a elska mig lka og egar maur gerir sitt besta v sem maur tekur s fyrir hendur verur maur sjlfkrafa mun hamingjusamari.

Mr gekk ofsalega vel strax Stjrnujlfunklin hrundu, fr a fynna fyrir vvum og er farin a hlaupa aeins, ekki mitt upphalds en veit a g get a nna. g s munin mr og flk sr munin og blai er munurinn alveg svakalegur :)

Samtals fr upphafi er g bin a missa 15 kl, fituprsentan hefur lkka um 11% og 48cm farnir HVERSU GEVEIKT ER A nstum v hlfur meter farinn hahaha elsketta ;)

Afv a g er svo gl me etta og hef ekkert til a skammast mn fyrir tla g bara a skella inn llum tlum fr byrjun so here it is: vika 1/ vika 4/ vika 8 / vika 12 :)

yngd : 86,7 / 81,4 / 76,6 / 71,7 Fituprsenta:32,1%/ 28,2%/25,1%/21,5% Umml Nafli:102cm/ 92cm/88cm/82cm Mjamir112cm/105cm/103cm/95cm: Lri:59cm/57cm/55,5cm/52cm Upphandleggur: 32cm/30,5cm/29cm/28cm

Sko mig etta gat g :)

Ekki skemmdi svo fyrir egar vi stelpurnar fengum make over hj Baldri Kompaninu eftir sm plingu hj essum snilling reif hann upp rakvlina me mnu samykki a sjlfsgu og rakai mest allt hri af mr og skildi eftir tffarann sem g var einu sinni og fagnai mjg a f aftur.

g tla a halda fram :) er bin a kaupa mr skrift Hreyfingu og tla lka a skr mig anna Stjrnujlfunar nmskei Janar hj henni nnu Eirks :) g elska nnu n hennar hefi g ekki n svona miklum rangri og betri kennara hef g aldrei kynnst :) Takk fyrir mig Anna.

Marta Mara ert algjr engill, engill fallegum ftum hehe takk fyrir a vera til og hafa vali mig etta feralag og eins og vi stelpurnar vorum a tala um hljmar etta mega vmi en hefur bjarga okkur llum :) Love u honey og takk fyrir mig.

Uss uss mns er a vera meir, tri ekki a etta s bi g er strax farin a sakna essa a hitta stelpurnar mnar og hva?? g bara a fara bora heima hj mr fimmtudgum :)

g tlai a mta brarkjlinn minn egar essu myndi ljka og athuga hvort a g passi ekki alveg rugglega hann en hann er bin a vera inn skp heima hj tengd rm 6 r en n er hans tmi komin hehe g psta mynd egar g lt vera a v a skja hann. En vermiin hefur veri rifinn r kpunni sem keypt var Zara fyrir 5 rum og fr g henni t a bora fstudaginn :) flai mig ttlur.

Takk fyrir a hafa lesi bloggi mitt mean essu st a hefur veri gaman a f comment hr og kannski hef g hjlpa eithverjum a byrja :) Aldrei a vita hvort g haldi fram essu ef g hef eithva spenn a segja og eithver nennir a lesa :)

bless bili kv

MRS THIN aka Dagmar

xxx


Lkaminn er glaur :)

Nna er vika eftir stjrnujlfuninni og er g orin mjg spennt a taka vi stjrninni g GET ETTA, G HEF VALI :) nna er bara a velja rtt :)

Fimmtudaginn bau Bla Lni okkur dekur og v a var meira en g hefi geta minda mr, astaan, umhverfi og jnustan allt fyrsta flokks. egar vi komum var okkur vsa i Betri stofuna ar sem vi fengum stran einkabningsklefa, g skellti mr sturtu, fr sundbolinn, sloppinn og inniskna sem okkur var lna og svo l leiin niur og ar biu okkar vlkar veitingar sushi, ostar, skkulai, hvtvn og glein leyndi sr ekki andlitunum okkur hehe

Snyrtifringur hj Blue Lagoon spa hgreindi okkur og eftir a l leiin t ln ar sem nuddarar biu okkar, g hef fari nudd ur en aldrei neitt lkt essu. a var byrja a ksilskrbba allan lkamann bekk svo var g dregin ofan og nuddi byrjai, etta er eins og a vera nuddaur mean maur liggir ski parads :) DRLEGT.

Eftir nuddi svifum vi inn aftur ar sem vi gddum okkur krsingunum, a er alveg hrykalega g tilfinning a sitja afslppu me gum flagsskap vi arineld slopp a ra daginn og veginn :)

Inni Betri Stofunni er ln sem vi frum ofan okkur var san gefin andlitsskrbb og maski sem vi settum okkur, andliti mr hefur sjaldan veri jafn sltt og fnt.

Eftir 4 tma dvl parads egar vi skvsurnar vorum bnar a baa okkur aftur og nta okkur body lotion og andlitskrem fr Blue Lagoon sem eru inn klefanum, sttar lkama og sl :) vorum vi leystar t me fullan poka af Blue Lagoon vrum jeiiii jlin komu snemma r og ef i eru ekki n egar bnar ea bnir a prfa mli g me essum vrum alveg frbrar.

g tla a pottt ekki a lta la langan tma ar til g fer aftur Bla Lni hver er memm ??

Kv Hin ofur hamingjusama aka Dagmar

xx


Hristist minna :)

Bddu bddu hva er etta hara undir fitunni ?? etta a vera svona ?? g sem var farin a halda a a vri bara mjg elilegt a hristast vel og lengi eftir eitt stk hopp ;) hahahahaha g langt land en g er farin a sj lnur allsstaar ekkert sm gaman meira a segja hndunum sem g er bin a fela svo lengi serma bolum og lrin eru mun betri a horfa enda leynir glein sr ekki bndanum :)

g er bin a vera svo mevitu um fitu sem hefur ekki alltaf veri svo mikil en ALLTAF veri hrdd um a ganga ftum sem mr hefur fundist falleg t.d eru ekki nema ca 2 r san g fr a ganga leggings, g fr frekar t.d ef g var a fara eithva fnt kjl, serma gollu utan yfir a sjlfsgu og buxur undir af v a g gat ekki fengi mig til a "bera" mig fyrir llum :( Mamma og systir mn reyndu sitt besta til a f mig "r" en a var hausinn sem urfti a laga og me lkamsrkt, rttu matari og stuning fr LLUM kringum mig er g ll a koma til.

g er a rifja upp hversu miklu skemmtilegri ll unglingsrin hefu veri ef g hefi ekki veri me svona ranga mynd af sjlfri mr g fr aldrei sund me vinum mnum v ekki fr g sundbol, g hugsai.... er rosa asnalegt ef g ver bara vum bol utan yfir sundbolin :( j a er asnalegt, Fattar a eithver ef g fer nylon sokkabuxur innan undir sundbolinn svo a appelsnuhin sjist ekki :( j krakkrnir munu fatta :( V STELPA HTTESSU OG DRULLASTU SUND er a sem kollurinn hefi tt a segja. Ef a er eithver a lesa og er smu sporum og g var og dett stundum en segi g ekki lta mind ykkar lkama ykkar hefta ykkur a er hundleiinlegt og alls ekki fara t eithverjar fgar til a n markmium ykkar.

Mn uppskrift a mun skemmtilegra lfi er a lra a bora rtt og lkamskt. essar vikur sem g er bin a vera essari LFSTLSBREYTINGU (j g sagi a og skal sanna mig a a er a sem g er a gera) hef g lrt svo margt um mig g: er sterkari en g hlt., g hef mun meiri vilja til a vinna vinnuna sem arf til a koma mr gott form og mr fynnst etta gaman. g er hamingjusamari og g held g s betri skapinu :) g er meira a segja farin a mta stutterma rktina og g er aeins farin a leyfa bossanum a sj heiminn en ekki alltaf vera eithverju su yfir, hann er bara gtur greyi hehe sko mig :) etta kemur.

g hljma eins og predikari en g flaa :) Mana alla a prfa etta 12 vikur og sj hva gerist.

En jaja ver a fara dreyma meira um hvernig g tla a sukka og djamma ann 3ja des

Ga ntt kv Dagmar

xxx


Er fituminni :)

N eru 9 vikur bnar og mr hefur gengi alveg svakalega vel, tminn er binn a fljga fram og erum vi stelpurnar allar farnar a sp hva vi gerum eftir 3 des :)

8 vikna mlingin fr fram mivikudaginn og fr maur a sj rangurinn svart hvtu sem er svo yndislegt en hr koma tlur fr byrjun.

Viktin st sta enda er g enn hoppandi gl me mn -10 kl :) bii aeins mean g tek dansinn......... hehe ;) 14 cm farmir af mittinu, 9 cm af mjmunum 3.5 cm af lrunum, 3 cm af upphandlegg og rsnan pylsu endanum er a fituprsentan hefur lkka um 7% hversu geveikt er a :)

a hafa margir veri a spyrjast fyrir um matarprgragrammi hj okkur og skal gefa sm innsn inn dag hj Dagmar. g set inn nokkrar uppstungur fyrir hvern dag og g bora alltaf 2-3 klukkutma fresti sem er mjg mikilvgt til a halda llu gangandi og svo a maur veri ekki og of svangur sem er aldrei gott v missir maur sig svolti.

Morgunmatur: g byrja daginn vtamnunum og hjlpahellunum sem eru Spirulina, c vtamn, D vtamn, Astazan og missandi CC flax og allt etta er fr Lifestream svo er a,

Hafragrautur me hveitikmi/ msl me undarennu (bara passa sig a bora ekki of miki)/ haframl soi me undarennu (finnst stundum ekki gott a bora heitt morgnana)

Milliml: 15 mndlur/ hrkkbrau me 11% osti/ litil tortilla me sm spnati grku og tmat

Hdegi: 50gr kjklingur tortillu me hellings af grnmeti me og tmatsafi / Laxabiti me bankabyggi og salati/ bollaspa (r hollustubunum) og fittness brausnei me osti.

Milliml: sama og fyrir ofan

Kvldmatur: Grillu kjklingabringa um 100gr me stri kartflu og sallati/ mexico spa 1 og hlfur bolli/ kjklingasallat og endilega go wild me innihaldi mli me a fara Krsku og smakka Sper salati ar maur verur hkkt essum sta og fr fullt af gum hugmyndum :)

Svo er alveg rosa gott ef maur vill grennast a sleppa nammidgunum/helgunum, a er rosa svekkjandi a vera duglegur alla vikuna og og sleppa sr svo alveg um helgar og eiginlega byrja upp ntt mnudegi.

Vonandi hefur etta eithva hjlpa :)

Mr lur svo rosalega vel eftir essar 9 vikur og er ekkert rosalega stressu yfir v a etta s a vera bi VEIT a g mun halda fram en eftir a sakna flagsskapsins miki en held samt a vi eigum eithva eftir a hittast af og til :) kannski bara Krsku.

Glein er ekkert ltil hj mr essa dagana og hn poppar upp egar g minnst henni von eins og td Smralindinni Laugardaginn egar undiritu hlt XL buxum og L buxum og var a sp hvorum eirra g tti a mta.. g ss tk Large inn klefan og r voru bara aeins of gilegar annig a g ba ungu konuma mtunarklefanum skja r fyrir mig MEDIUM (var viss um a hn myndi hlgja a mr) en viti menn r PSSUU bii aeins aftur.... aha je aha je ;) sm montrassa dans aftur, g er bara svo gl.

g hljma rugglega eins og alki en g er gjrsamlega a springa r spennu yfir v a eftir 3 vikur er g a fara f mr glas og a fara djammi btw MEDIUM buxunum mnum hehe. Held a a s meira svona hvt/rauvns strara flagsskapurinn sem g sakna af v a g nenni ekki a fara og hitta essar yndislegu vinkonur mnar egar r eru essum gr a g ver svo abb hehe en eitt er vst a g mun drattast rktina fyrir og eftir sukk sama hva :)

Kv Dagmar xxx


Mjna Montrass ;)

V a var nstum lii yfir mig 2 kvld, bi tman hj nnu sem var yndislega erfiur og g gleymdi sknum heima og a var svolti spes a vera sokkaleistunum.

Hitt skipti var egar g steig viktina, g er bin a vera rosa dugleg essar 7 vikur, s og finn mikinn mun mr en ver samt hissa egar viktin snir lgri tlur hverri viku :)

g er a springa r hamingju me etta :) a eru ss 10kl farin af mr, og...... gvar a brenna aeins meira kvld eftir frnlegasta happy dans EVER aha j aha j hahaha :)

g hef haldi mig vi 1500 hitaeiningar dag f mr alltaf eithva 2-3 tma fresti , g bora miki af kjlla og tortillur eru gar sama hverju eim er rlla upp me ;)

Um helgina geri g salati sem Valentna Krsku geri og Marta pstai Smartlandi og Mmmmmm etta er svo sjklega gott :)

i veri a prfa :)

http://mbl.is/smartland/heilsa/2011/10/27/budu_til_superhollt_salat_og_taktu_med_i_vinnuna/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

Takk bili

kv Mrs Thin hehe ea svona nstum v :)

xxx


Hlfnu :)

6 vikur eru bnar af 12 sem ir a vi erum hlfnaar ekkert sm fljtt a la og lan er alveg meirihttar. g hefi aldrei tra v ef eithver hefi sagt vi mig prfau a fa 4-5 sinnum viku, borau holt og a 5 sinnum dag og munt sj svaka breytingu eftir 6 vikur RIGHT en hr er g, bin a prfa a og A VIRKAR.

Eftir essar 6 vikur er g bin a missa 8 kl og bta mig svo marga vegu :)

rngu ftin mn eru loksins orin gileg en brkin orin allt of str, fjkket :) g er farin a draga mislegt fram r skpnum sem ekki hefur passa lengi en held samt a Geir urfi a fara me mig shopping spree egar essu lkur er aggi :) hehe

g er strax byrju a sp hva g eigi a gera eftir 6 vikur v a g vil a sjlfsgu halda fram og g veit etta hljmar ekki eins og words that are coming out of my mouth en.... etta er algjr lfstlsbreyting hj mr g tla aldrei aftur sama fari og hlakka til a takast vi eta sjlf g er miklu sterkari en g hlt.

Takk bili er leiinni tifingu me nnu Eirks og stelpunum brrrrrr

Kv Dagmar


Road Runner bb bb :)

Ekki mjg leiinlegur dagur dag :) vi Fab 5 fengum a gjf Easytone fatna og TrainTone sk fr Reebok ekkert sm miki flott, rosa gileg ft og skrnir skemmtilega ruvsi. Eins og a eitt hefi ekki duga til a halda mr gri marga daga fr g rktina nottla svaka skutla njum ftum og btti tman minn 5k hlaupinu sem ir a san g byrjai a rlta kvartandi gegnum etta fyrir 5 vikum er g bin a bta tmann minn um 9 mntur omg a er svo gaman a vera g dag :)

g veit a Stjrnujlfunin og a a gera etta svona fyrir allra augum hefur hjlpa mr helling g tla aldrei inn sphrsluskpinn aftur nei :)

Sjlfstrausti og viljinn til a gera krfur sjlfa mig lkamlega er alveg mli, elsketta :) (og maurinn minn lka) hehe ;)

Takk fyrir a fylgast me mr people ;)

Kv Mrs Thin 2 Be aka Dagmar


Adios cm :) ykkar verur EKKI sakna :)

Jaja fyrsta mling bin og g er ekkert sm gl me etta ok hr kemur etta ss 10 cm farnir mittinu, 7cm farnir mjmunum, 2cm lrunum og 1 1/2 upphandleggjunum og 5.3 kl Jeiiiiiiii. etta er bi a vera erfitt en svo ess viri og etta er bara eftir 4 vikur :) hvenrnig ver g be afraid be very afraid fitness gellur hehe. Nna er tpar tta vikur eftir og g s fram a a eiga engin ft sem passa SEM ER FRBRT :)

g hef tala ur um vtamnin sem g er a taka fr Lifestream og g er alveg handviss um a au eru a hjlpa mr alveg heilan helling eins og CC Flax sem er r muldum hrfrjum og trnuberjafrjum. etta gerir helling eins og a hjlpa til vi vkva og fitusfnum HALL hver vill ekki svoleiis hjlahellu sem er lka 100% lfrnt. Allavega mean mr gengur svona vel verur etta partur af programmet :)

Nna eru fstudagar ekki lengur upphalds heldur hafa mnudagarnir teki vi, anda g lttar og fynnst auveldara a bora minna og fara rktina, vera rtnu sem heldur manni vi efni.
g er alveg viss um a egar essum vikum stjrnuformi lkur mun g vera rosa dugleg og alveg potttt halda fram Hreyfingu er alveg a elska hva allir eru ns arna :)

g hlakka samt alveg agalega til a f mr eithva hrykalega sveitt a bora og f mr STRAN bjr Mmmmm (lofa samt a fara rktina fyrir og eftir Anna) :)

Var spinning an hj henni Vku og er bara farin a fla hjli soldi nna fr ekki trppurnar dag sem er held g 9 hir, v a hnn mr eru eithva pnu sorgleg essa dagana en rfubeini er alveg a lagast hehe.

fimmtudgum frum vi stelpurnar alltaf Krsku eftir fingu og g hlakka til alla vikuna v maturinn er alveg gudmlegur, bara a a f sr salat er engu lkt vlk veisla disknum og spurnar sjklegar. Staurinn er Suurlandsbraut 12 og g mli 100% me honum.

P.s g er gl og g er kt v Geir er komin heim, hvernig er ekki hgt a vera gl me lfi essa dagana.

Fr Hamingja hefur hent Fr Flu t af linni og vonandi ltur hn ekki sj sig br :)

Kv Dagmar xx


a er erfitt a kenna gmlum hundi a sitja.

Laugardagur.... og mig langar ALLT mr fynnst vikan bin a vera erfi, Geir (maurinn minn) er vinnunni bin a vera tpar 2 vikur burtu undir venjulegum kringumstum vri g a a verlauna mig eftir 6 daga vinnuviku pls rktin me RISA stru rauvinsglasi og rosa gum mat og miki af honum :) en ekki nna og mr fynnst a ekkert gaman :(

g ver ofsa gl morgun og a sem Anna sagi morgun um a verlauna sig me eithverju ru en mat endurtek g fyrir sjlfa mig aftur og aftur, AFHVERJU FR G EKKI SPA???

Ohh g er svo mikill flimli dag kannski ekki skrti ar sem dagurinn byrjai v a g datt all svakalega rassinn dag hlaupandi blastinu Hreyfingu, taf v a g var a vera sein (eins og alltaf) og g finn svo miki til rfubeininu jaja g a hringja sjlf vliblinn ea kemur hann bara sjlfur.

Stundum verur maur bara a f a kvarta aeins, morgundagurinn verur gur g veit a :) verur Fr Fla bin a sofa vel og bara nokkrir dagar a vi verum mldar aftur a a verur gaman a sj hversu margir cm hafa fari a heimann :)

Anyway mr lur betur hehe fnt a geta hripa niur tilfinningar snar :)

Kv Dagmar


kl sml ;)

4 vika hafin og hn byrjar svona lka yndislega vel :) a rignir upp nefi sumum ss mr hehe 5 KL farin og f ALDREI a koma aftur.g geri mr samt alveg grein fyrir v a a hgist rugglega essu hj mr me tmanum en n er bara markmii a lta a ekki gerast :)

a verur alltaf auveldara og auveldara a horfa framhj freistingunum og maginn er orin minni, sjlfstjrn veitir manni vlka vmu, afhverju vissi g etta ekki miklu fyrr :) hverjir hafa ekki lti undan sjlfum sr og fari Kfc og svo lii murlega eftir a hef g gert milljn sinnum.

a a fara sofa vitandi a maur er bin a gera sitt besta og finna munin er best heimi. a sem g byrjai lka a gera nna essu taki var a byrja taka inn vtamn og mr lur mun betur g er ss a taka inn meal annars Spirulina og Astazan fr Lifestream og a er alveg mergja hva g finn strax a vvarnir eru fljtari a jafna sig og orkan er meiri mli eindregi me essu :)

g er gl me lfi og nja lfstlinn minn og ykkur er velkomi a sparka mig ef g mun ekki halda fram eftir essar 9 vikur sem eru eftir. Kv Mrs Thin 2 be aka Fr Gl aka Dagmar xxx


Nsta sa

Um bloggi

Dagmar Ásmundsdóttir

Höfundur

Dagmar Ásmundsdóttir
Dagmar Ásmundsdóttir
31 rs, gift, 3ja barna mir me lnurnar lagi en fkk samt 4 rum svakalegt tkifri a koma eim lag :) og tla a gera a me tormpi :) er rosa spennt en lka ofsa hrdd. kv Mrs thin 2 be aka Dagmar :)
gst 2016
S M M F F L
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Heimsknir

Flettingar

  • dag (26.8.): 0
  • Sl. slarhring: 0
  • Sl. viku: 0
  • Fr upphafi: 22409

Anna

  • Innlit dag: 0
  • Innlit sl. viku: 0
  • Gestir dag: 0
  • IP-tlur dag: 0

Uppfrt 3 mn. fresti.
Skringar

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband